Woehoo! de webshop is LIVE! Klik HIER
Hoe 2 minuten Powerposen je dag en leven kan veranderen!
Zelfvertrouwen begint niet in je hoofd. Het begint met hoe je staat en hoe je je voelt! 2 minuten powerposen = een dag vol ik kan dit energie. Dit is geen zweverige BS - het is biologie. Je licháám vertelt je brein hoe het moet voelen.
6/8/20251 min lezen


De magie van powerposen: fake it till you become it
Weet je wat mijn geheim is voor een dag vol energie en plezier? Het kost geen uren mediteren of positief denken.
Het duurt 2 minuten. Sta als superwoman.
Toen ik dit voor het eerst probeerde (voor een spannende presentatie), voelde het eerst raar. Maar binnen een week gebeurde dit:
ik zei vaker ja tegen kansen
mijn Ego die altijd zei: jij kan dit niet! werd stiller
zelfs mijn kinderen merkte het op. Mam, je straalt zo vandaag!
Hoe het werkt (en waarom je het vandaag moet proberen)
De wetenschap: je lichaam stuurt signalen naar je brein. rechtop staan = ik ben de baas energie.
mijn favoriete poses:
Wonder woman: handen in zij, benen iets uit elkaar (= instant zelfvertrouwen boost)
Overwinnaar: armen omhoog in een V (direct meer energie)
Zen-meester: rechte rug, handen op buik (kalme focus)
Wanneer: 's ochtends, voor gesprekken, of gewoon... als je twijfelt aan jezelf.
Powerposen voor drukke moeders (ja, dit werkt ook tussen de was , de boodschappen en werken door)
Bij de auto: even handen in zij staan voor je instapt
Aan de keukentafel: rechte rug tijdens je eerste kop koffie
Met je kids: doe het samen! Wie kan het meest als een superheld staan? (Plezier gegarandeerd!)
Wat het mij bracht (en jou ook kan brengen)
minder ik moet gevoelens, meer ik kies energie
meer LOL in kleine momenten (omdat je basisstand: Ik voel me powerfull wordt)
het besef: zelfvertrouwen begint niet in je hoofd - maar in hoe je staat en hoe je je daarbij voelt.
Probeer het nu even. sta op. handen in zij, borst vooruit, schouders naar achter, kin omhoog en adem diep in! Voel je het al?
👉 Deel je ervaring via Instagram of de mail- Welke pose voelt voor jouw als empowering?
Wil je meer illustraties/mindset tools? klik hier!
Officiële gegevens
info@larenaud.nl
Abonneer je op Pencil of Joy!
En ontvang een gratis cadeautje!
06-39411264
KVK-nummer: 90347919
La Renaud Illustrations is een handelsnaam van Be-Awesome!


Alle (kunst) werken & afbeeldingen op deze site zijn eigendom van ©La Renaud Illustrations onderdeel van ©Be-Awesome! - 2023-2025. Afbeeldingen mogen niet worden gebruikt, gedownload, verkocht, herverdeeld, gewijzigd of afgedrukt. Zonder toestemming van de maker en eigenaar: L.A. Renaud.
Btw: NL004809552B64
Gevestigd in Zoetermeer