Klik hier 🔥voor jouw gratis "thuis bij jezelf" wallpaper
Deze 3 vragen zorgen dat je wakker wordt met plezier & helderheid, niet met stress
Wat als je ochtend begint met een zucht van opluchting?
Stel je voor dat je wakker wordt, je kopje thee of koffie pakt, en in plaats van direct te schakelen naar de modus doen, je eerst even checkt:
Je pakt de Daily joy check-in erbij.
(digitaal of fysiek)
Drie vragen. Eén emoji. Een mini-tekening of een affirmatie.
En ineens zit je anders in je dag.
Je voelt spanning loslaten waarvan je niet eens wist dat je hem vasthield. Je hoofd wordt stiller. En je voelt weer wat jij nodig hebt, in plaats van wat de wereld van je vraagt.
Is dit jouw ochtend?
Je wordt wakker. Pakt je telefoon. En voordat je ook maar één keer hebt geademd, ben je al aan het reageren.
Mailtjes. Berichten. Agenda! Wat moet er allemaal vandaag.
Je hoofd raast, je lichaam is er nog niet helemaal en voor je het weet ben je uren verder zonder ook maar één moment voor jezelf.
Niet omdat je het niet wilt. Maar omdat het leven nu eenmaal snel gaat.
En tussendoor vergeet jij jezelf.
Wat je krijgt:
Het is een printbare A4 die je overal kunt gebruiken. Op je nachtkastje, in je agenda, of gewoon op je telefoon. En hij bevat alles wat je nodig hebt voor een heldere, lichte start:
✔ 3 gerichte vragen die je direct uit je hoofd halen en je hart laten spreken
✔ Een emoji-barometer om zonder oordeel te voelen hoe je er écht bij zit
✔ Mini-prompt voor wie liever tekent dan schrijft, of juist woorden nodig heeft
✔ Ruimte voor je eigen affirmatie zodat jij zelf bepaalt met welke energie je de dag ingaat
En het mooiste? Je hoeft er geen grote ochtendroutine voor te volgen. Geen yoga, geen journalen van 20 pagina's. Gewoon 5 minuten. Zelfs op de drukste ochtenden.
💫 Waarom het werkt
Ik geloof dat spiritualiteit niet zwaar hoeft te zijn. Het mag kleurrijk, vrolijk en vooral heel praktisch.
Daarom is deze check-in ontworpen voor vrouwen zoals jij:
✔️ Je hebt een druk leven, maar je wilt wel vanuit ease je dag starten
✔️Je gelooft in je eigen kracht, maar hebt af en toe een reminder nodig
✔️ Je zoekt geen grote transformatie, maar een klein moment dat wel verschil maakt.
Het is een tool die je niet vertelt wat je moet voelen. Het helpt je ontdekken wat er al is. En daarna kies jij zelf welke kant je op gaat.
💌 Klaar om te voelen wat 5 minuten kunnen doen?
Je hoeft niet meteen heel je to do list af te strepen in de ochtend.
Je hoeft alleen met plezier en ease op te staan.
En dat kan simpel in 5 minuten.
Niet morgen
niet “als het rustiger is”
Maar vandaag
“Ik had niet verwacht dat drie vragen zoveel rust zouden geven. Ik leg 'm nu naast mijn bed en begin elke dag met een helder hoofd."
Lieke
"Die emoji-barometer is geniaal. Ik hoef niet te analyseren, ik kies gewoon een gezichtje en weet meteen hoe ik me voel.”
Kimberly
Jolein
✏️ Jouw moment is nu!
Dit is jouw kans om weer bij jezelf thuis te komen
Je kunt vandaag nog beginnen. Geen wachten, geen inschrijvingen, geen verborgen kosten.
Download de Daily Joy Check-in, leg 'm op je nachtkastje of sla 'm op op je telefoon, en geef jezelf morgenochtend die 5 minuten cadeau.
Het is gratis. Het is simpel. En het is precies wat je nodig hebt
Wat ander vrouwen zeggen
PS: nóg een reden?
Je mag klein beginnen. Echt waar. Deze check-in is geen verplichting, geen nieuwe gewoonte die moet blijven plakken. Het is een zachte herinnering dat jij er ook mag zijn, nog voordat de dag begint.
Probeer 'm morgenochtend. En voel het verschil.
“Ik dacht vroeger echt dat er ‘s ochtends geen ruimte voor mezelf was. Maar toen bleek dus dat 5 tot 10 minuutjes al genoeg zijn om alles te veranderen.
Sinds ik dat kleine moment pak, begint mijn dag met ontspanning en geniet ik bewust van mijn kop koffie en ontbijtje. Wat een verschil!"
✨Crappy to Happy – Jouw instant digitale reddingsboei bij mentale rampen✨
Wat je ermee doet:
🧘Twijfel? BAM–> terug bij jezelf
🤗Uitstelgedrag? DONE– >actie genomen
😃Energielek? FIXED– >focus hersteld
Pro tip: Stel in als screensaver!
Nu heb je altijd een crappy-to-happy switch binnen bereik.
Zit je weer vast in die crappy mood?
(Herkenbaar, right?) Met van Crappy to Happy heb je altijd een snelle mindset-switch in je handtas:
📱 Sla 'm op je telefoon op → nu kun je overal van "moe" naar "let's go!" switchen!
⏱ Werkt in 5 minuten (sneller dan je Starbucks bestelling)
💥 Vergeet motivatie→Dit is je noodreset
Blijf jij hangen in z’n 1?
Zo geef je jezelf toestemming om voluit te gaan 🚦
Stel je even voor: jouw overtuiging over jezelf is als de auto waarin je door het leven rijdt. Mooi van buiten, ingericht op jouw manier… maar hoe zit het onder de motorkap?
De vier wielen waar je op rijdt? Dat zijn de ervaringen, gedachten en verhalen die je jezelf keer op keer hebt verteld.
👉 Als je gelooft dat je niet goed genoeg bent, rijd je op lekke banden.
👉 Blijf je hangen in twijfels? Dan durf je niet te schakelen naar een hogere versnelling.
Maar hier komt het goede nieuws: jij bent de bestuurder.
✅Jij kunt je wielen vervangen door nieuwe, krachtige bewijzen.
✅Jij bepaalt wanneer je schakelt.
✅Jij kiest de richting waar je heen wilt — niet je oude overtuiging.
Wil je voor eens en altijd afrekenen met de overtuigingen die jou niet langer dienen?
Dan heb ik iets voor je!
👉 Klik op de button en ontdek hoe je van een boodschappenauto naar een raceauto transformeer — met een mindset die durft, schakelt en doorrijdt.
🔥 Zin in meer tools, inspiratie & echte transformatie?
Ga naar de webshop — jouw groei begint nu.
Je zit zelf achter het stuur. Waar rij jij naartoe?
Officiële gegevens
info@larenaud.nl
Pencil of Joy
Af en toe een kleine reminder in je mailbox, voor de dagen dat je hoofd harder werkt dan jij.
06-39411264
KVK-nummer: 90347919
La Renaud Illustrations is een handelsnaam van Be-Awesome!
Alle (kunst) werken & afbeeldingen op deze site zijn eigendom van ©La Renaud Illustrations onderdeel van ©Be-Awesome! - 2023-2026. Afbeeldingen mogen niet worden gebruikt, gedownload, verkocht, herverdeeld, gewijzigd of afgedrukt. Zonder toestemming van de maker en eigenaar: L.A. Renaud.
Btw: NL004809552B64
Gevestigd in Zoetermeer